Atelier d'écriture

Ecrire sur soi pour prendre soin de soi, c’est permettre de coucher sur papier les évènements vécus, les ressentis, les interprétations. Ecrire ses pensées et ses émotions du moment c’est avoir un miroir en face de soi. Cela donne l’opportunité  de revisiter son histoire, et de revoir les épisodes de vie en y mettant de la distance en vue de rétablir une harmonie de soi grâce à une connexion tête-corps-cœur. L’écriture est aussi un temps personnel pour se raconter. C’est un moment suspendu dans le quotidien qui laisse une trace. Cela permet de libérer la tension et  de voir les choses de façon plus claire.

Il ne faut pas être écrivain pour écrire et déposer ce qui ne nous appartient pas ou ce qu’on ne veut plus porter. Retenez que tout texte vrai et authentique est une réussite.

Après chaque exercice d’écriture, il y a lecture de vos textes, sans jugement de valeurs. Vous êtes portés par le groupe qui vous écoute, vous accueille et vous donne l’élan de vous dépasser, vous surpasser. Bref, venez comme vous êtes !

L’écriture, qu’elle soit thérapeutique ou créative possède des bienfaits multiples :

• Stimuler le cerveau et les apprentissages
• Améliorer la concentration et l’attention
• Diminuer le stress et l’anxiété
• Initier du changement dans son comportement
• Mettre des mots sur des maux
• Prendre du recul sur soi et s’entendre dire
• Colorer sa vie à travers la créativité
• Prendre rendez-vous avec soi pour stimuler tête-corps-cœur
• Echanger les mots et partager les écrits
• ...

« Tout ce qui ne se dit pas, s’imprime … dans le corps ou cœur »

Les ateliers d’écriture thérapeutique s’adresse à tous, à n’importe quel moment de sa vie. Il ne s’agit pas de juger, mais bien de libérer un poids émotionnel ou de prendre du recul sur sa vie, sur les évènements vécus, par exemple : deuil, maladie, séparation, éducation, dépression, vie scolaire, vie familiale, vie professionnelle, les projets, souffrance morale, addictions, troubles du comportement alimentaire, … Les thèmes sont variés et multiples Il s’agit de mettre par écrit librement ses émotions sans jugement et sans autocensure. La relecture permet alors de voir clairement l’état émotionnel et de s’en libérer.

Pour les bibliothèques, associations ou entreprises, merci de me contacter.  Animations d'anniversaire possible également, contactez-moi.

Ecrire autour des sept groupes émotionnels fleurs de BACH :

1. Incertitude
2. Peurs
3. Manque d’intérêt pour le moment présent
4. Solitude
5. Hypersensibilité face aux autres
6. Découragement et désespoir
7. Souci excessif du bien-être des autres.

Durant cet atelier, les fleurs du groupe sont présentées de manière succincte (ce n’est pas une formation en fleurs de Bach) sur base d’images, de phrases clés. Ensuite, nous écrivons. Mettre sur papier tout ce qui vous dérange autour du thème, et/ou déposer tout ce qui vous ennuie… Dire sur papier ce que vous ne pouvez pas dire ou partager avec quelqu’un. Il s’agit de mettre par écrit librement ses émotions sans jugement et sans autocensure. La relecture permet alors de voir clairement l’état émotionnel et de s’en libérer.

En dehors des ateliers collectifs, je propose également un accompagnement individuel en fleurs de Bach.